農家飯〜オクラ〜

オクラのナムル
切ってレンジで加熱して
すりおろしにんにく、ごま油、鶏ガラ
醤油で和えるだけ

ここに海苔やごま、コチュジャンいれても○

簡単だし火使わないし！

子どもと一緒に作れる！

ただやくだけでもおいしいオクラですが
これもおすすめです。
フルーツ大好きな息子

水遊び後に裏庭のブルーベリー畑へ。

青いのがおいしいよー！
って1回教えただけで覚えたみたい
自分でガツガツとって食べてました。

おいしいもの覚えるのだけは早い
娘は今年も変わらず無心で食べ続けてます。

ないとう農園

あんしん、あんぜん、美味しいの一歩先へ。 「心躍る野菜」を育てています。 presented by　有機農業法人 ㈱さいたま五つ星野菜

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